na czym w

[...] brązowy + warzywa V posiłek: Gotowana pierś kurczaka + Ryż brązowy + warzywa VI posiłek:Tuńczyk w sosie własnym +Oliwa z oliwek Ynalaylem taka diete i mysle czy sam sie za nia nie wziasc chodziasz niepokoi mnie cos takiego jak: Maslo rozechowe ;) sam cukier ( i jeszcze czym bym molg zastepowac Piers z kuraka ?;] zeby to monotonne nie bylo ...

a ja muszę czym prędzej przybić omke w ogóle bez koksu to jakoś tak dziwnie, na cyklu wszystko wydaje się ładniejsze

To zamień źródła białka z tego artykułu na źródła wege i masz gotowca. W czym problem?

Znowu bedzie na niektórych stronach info czym tak naprawdę zajmują się tzw. mistrzowie (w przerwach miedzy brykaniem i kopaniem się po rękach).

ronaldo, a ja na cyklu z cell pumpem zlapalem 8 kg wiec nie masz sie czym chwalic wypowie się ktoś jeszcze? roonie 220, to ile powinno się odczekać po treningu pomiędzy spożyciem storma, a gainerem? Zmieniony przez - eby w dniu 2010-03-26 15:38:25

[...] - podziw - szacunek - wzorzec (pomimo odmiennej płci) - no i w ogóle ta pozytywna energia,którą zaraża i jak tu takiego sympatycznego Piotrka nie lubić tak samo jest z Michałem...stąd taka moja radość z ich osiągnięć chyba jakiś funclub utworzę Piotrek jak to nie ma się czym chwalić...nie bądź taki skromy mi wystarczy nawet jeden filmik

nie kumam o czym dyskusa. jakby po 9tyg poszo 2kg to wtedy mozna powiedziec ze od diety samej. ale poszlo tyle ile moglo pojsc po enanie + npp. jeden zrobi 10kg drugi 5 nawet pzy tej samej diecie i podnnych wymiarach, tak juz jest. karlos chya nie uwazasz ze kady musi zrobic jakies tam minimum na dobrym soku? przeciez to wszytko zalezy od genu. [...]

W takim razie czym się to leczy? Jak wspomóc regenerację. Tak na chłopski rozum jak wiązadła są z kolagenu to trzeba środków, które wzmagają jego syntezę. Może się mylę. Proszę więc o lepsze rozwiązanie.

Dzieki, .byłem widzialem, zrobiłem objazd po olsztynskich silowniach, nie fitness clubach i najbardziej spodobała mi sie siłownia rekreos na jarotach, full sprzętu, ciężarów, dobrze to wygląda i jest czym oddychac bo u kazika to hardcore i strasznie ciasno. ćWICZYŁ KTOŚ W rECREOS ??

[...] litr energetyka, nastepnie 1200mg w tabletkach tj 6tbl po 200mg, nastepnie za 20min mocna kawa. pobudzony bylem, a czy rozdrazniony... nawiazuje tylko do tematu, nie ma sie czym chwalic, namawiac etc. dodam, ze treningu po tym nie robilem. to bylo jednorazowo, zwykle bralem 5 ale male dawki na mnie nie dzialaja i osobiscie ciezko byloby mi podac [...]

u siebie się pochwalę jeśli będzie czym. na razie nie chce mi się dawać wypisek z niczego szczególnego, ju noł.;) Dobra nie zaśmiecam vajo w dzienniku.

Czyli orzechy maja zostac w 1 posilku? Nie za duzo tluszczu rano? Wychodzi wiecej tluszczu niz bialka. Skupie sie narazie na 5 posilkach. Czym moge zamieniac makrele? Jaka ryba?

Co tam jeść oprócz tych 3 litrów wody? Kisiel coś daje na kolana? Czy jakaś tam była witamina co dawała trochę odporności to w czym byłaby ona zawarta? Ps.Sry za double posta.

Z tym tyłkiem to przesadzasz na zdjęciach widać co innego ale czekolada gorzka to nie słodycz a orzechy to w końcu zdrowe tłuszcze więc czym się tu przejmować

Też mi sie wydaje że czerwona kartka na wyrost i to duuuuży. Wszystko ok, nie ma sie czym przejmować, wynik nie jest zły, tylko strata Puyol'a bardzo boli... Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-04-01 00:10:49

widać ma pojęcie chłopak tylko trochę nie takie. Już tu na forum czytałem chudego porady i było by w czym przebierać żeby tu wstawić

@ adzik-dzięki za wskazówki ACT robiłem, potem pojawiły się problemsy z ciśnieniem, związane sam nie wiem z czym(przepracowanie?) i przestałem. W tej chwili do tego wracam. Czyli takie 20 minut na orbitku po ACT jest dobrym pomysłem? DZięki i pozdro

Nie wiem czym to jest spowodowane.Ciężar jest na pewno dobry ponieważ prawie w każdym przypadku ostatnie 2/3 powtórzenia wykonuje z wielkim trudem. A ciężar jest taki żebym mógł wykonać 12/10 powtórzeń. Technika też jest dobra ćwiczę już 5 miesięcy i wykonuje ćwiczenia wolno i poprawnie Trenuję także piłkę nożną i mam bardzo dobrą wydolność [...]

ja ogólnie odradzam cwiczenie podczas choroby, kiedyś też byłem lekko chory, myslalem ze mi przeszlo zrobiłem trening, po czym wylądowałem w łożku na 2 tyg

dosłownie żenada nic więcej... temat zszedł z prośby o polecenie dobrego spalacza na jakieś głupie wywody o które nikt nie pytał... checie panowie to załóżcie sobie tematy : RADY TRENINGOWE czy coś w tym rodzaju i piszcie.. Pytałem o polecenie dobrego spalacza a nie mądrzenie się i tłumaczenie co jest czym. Tyle